Horarios


Lunes

6:30 - 10:30

Mysore

Puedes llegar hasta las 9:00

Martes

6:30 - 10:30

Mysore

Puedes llegar hasta las 9:00

Miércoles

6:30 - 10:30

Mysore

Puedes llegar hasta las 9:00

Jueves

6:30 - 10:30

Mysore

Puedes llegar hasta las 9:00

Viernes

6:30 - 10:30

Mysore*

Puedes llegar hasta las 9:00

Domingo

9:00 - 11:00

Mysore

Puedes llegar hasta las 9:30

Lunes

18:00 - 20:00

Mysore

Puedes llegar hasta las 18:00

Martes

18:00 - 20:00

Mysore

Puedes llegar hasta las 18:30

Jueves

18:00 - 20:00

Mysore

Puedes llegar hasta las 18:30

* Ultimo viernes del mes clase guiada 7:30

Precios


Clase suelta: 15 €

2 clases semanales (8 clases al mes): 65 €

3 clases semanales (12 clases al mes): 75 €

Clases ilimitadas: 80 €

Bono 4 clases: 40 €

Cuota especial estudiantes y personas en paro: consultar

Recomendaciones

Tomar una ducha antes de venir a clase

Para asistir a clase traer ropa cómoda con la que te puedas mover libremente.

Es recomendable no comer al menos  2 horas antes de la clase. No se siente bien practicar con el estomago lleno.

En clase se suele sudar bastante. Si puedes trae una toalla pequeña para secar el sudor y no resbalar.

Si tienes esterilla personal tráela a la shala en donde tenemos espacio para guardarla. Si no tienes, podemos prestarte una, aunque si practicas habitualmente es mejor tener una propia.

En la sala hay duchas en caso de que luego tengas que ir directo a trabajar.

Se recomienda a  las mujeres durante la menstruación que descansen y no practiquen durante los primeros 2-3 dias dependiendo de la intensidad y duracion del ciclo de cada una. Una vez que vuelvas a la práctica no realizar posturas finales (invertidas) hasta que haya terminado tu ciclo menstrual.

Cualquier duda o inquietud que tengas puedes preguntarle a la profesora en cualquier momento, no lo dudes.

Lunas

Tradicionalmente en la práctica de Ashtanga Yoga los dias de luna nueva y luna llena no se recomienda practicar ya que los ciclos de la luna se relacionan e influyen con los ciclos de los mares. Los seres humanos estamos compuestos por agua en una gran proporción, con lo cual estos ciclos también nos afectan y es por ello que en estos días de luna nueva o llena, nuestra energía puede fluctuar de un extremo al otro.

La práctica de ashtanga tradicionalmente se práctica 6 días por semana, entonces esta bien si esos días en los que nuestro cuerpo esta fluctuando con el ciclo lunar, lo aprovechamos para descansar.

Debido a esto los dias de luna nueva y luna llena de cada mes la sala permanecera cerrada.

A continuacion estan las fechas de las lunas de cada mes para poder planear los dias de practica:

Mayo
Luna nueva: Domingo 5
Luna llena: Sábado 18
Junio
Luna nueva: Lunes 3
Luna llena: Lunes 17
Julio
Luna nueva: Martes 2
Luna llena: Martes 16
Agosto
Luna nueva: Jueves 1
Luna llena: Jueves 15
Luna nueva: Viernes 1
Septiembre
Luna llena: Sábado 14
Luna nueva: Sábado 28
Octubre
Luna llena: Domingo 13
Luna nueva: lunes 28
Noviembre
Luna llena: Martes 12
Luna nueva: Martes 26
Diciembre
Luna llena: Jueves 12
Luna nueva: Jueves 26